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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
晚上失眠可以吃以下这些东西：
第一、食物方面可以喝一杯牛奶、吃个苹果，这些对睡眠都是有帮助的，另外，有一些龙眼、葵花籽、莲子、香蕉对于失眠也是有一定的改善作用的。
第二、如果吃食物很难控制，必要的时候可以应用一些具有安神作用的中成药物进行相关的治疗。
第三、失眠的患者通常也有一些焦虑抑郁的情绪，如有必要可以服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物，这些药物主要是一些五羟色胺再摄取抑制剂。
第四、病人也可以服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，这类药物对失眠的改善能起到很大的作用的。
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晚上失眠吃什么药
要是出现夜晚失眠睡不着的情况，建议最好到医院进行检查看看，引起失眠的病因是什么，因为导致失眠的因素有很多，再进行针对性的治疗，来可以有效地治好失眠的症状。要是因为有焦虑、抑郁情绪，才失眠，可以服用抗焦... 详细»
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晚上失眠吃什么好
生活中许多人都会出现失眠，这对白天的工作和生活造成很大的影响。长期失眠很容易导致神经衰弱，疲劳乏力，精神不振等，还可能引起头晕头痛，对人体健康影响很大。造成失眠的原因很多，例如晚上过度兴奋，神经衰弱，... 详细»
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失眠吃什么
牛奶是助眠的最佳产品，许多失眠患者会选择牛奶作为治疗食品。除了富含钙，牛奶还含有大量的色氨酸，会使人感到困倦。而在睡觉前喝一杯热牛奶就可以发挥有效的催眠作用。同时牛奶还能使患者有饱的感觉，从而也会大大... 详细»
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晚上失眠什么原因
夜深人静，明明躺在床上之前非常非常的困，但是一躺好准备入睡时却发现自己异常精神，大脑不停的在运作思考，处于非常活跃的状态，迟迟无法入睡，那这是就说明是处于失眠的状态了，该睡觉的晚上睡不着，不该睡觉的白... 详细»
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晚上失眠吃什么好？不妨试试这几种小食物
引起失眠的原因多种多样。有时候不规律饮食或者工作上的压力，造成人的情绪不安，紧张等都会引起失眠。失眠患者常常感觉疲乏发困，却怎么也睡不着，对人体伤害非常大，影响人们的身心健康和正常生活。休息不够会造... 详细»
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