想要钙片能发挥好的效果，需要选择在适宜的时间吃，比如选择在晚上睡觉前吃。因为夜间人体血液中的血钙浓度会升高，此时对钙的吸收量较高，所以一般在晚上睡觉之前补钙，效果是最好的。
另外，要促进钙的吸收，在补钙之后，还需要多吃一些富含维生素D的饮食或者适当的晒太阳，能够促进钙元素的吸收。
在平时进行补钙，可以选择食补和药补。
-
-
武汉市第四医院 普通内科
擅长：诊治各种原发及继...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 普通内科
擅长：擅长急危重症救治...
-
-
江西省中西医结合医院 普内科
擅长：对普内科疾病的诊...
-
-
武汉市第四医院 创伤·关节外科
擅长：擅长髋、膝关节置...
-
-
昆明市第一人民医院 肝胆胰外科
擅长：肾移植、泌尿系结...
-
-
昆明市第一人民医院 儿保科
擅长：新生儿保健、儿科...
-
-
佛山市三水区人民医院 肾内科
擅长：擅长肾脏病、风湿...
-
-
佛山市三水区人民医院 内分泌内科
擅长：擅长诊治糖尿病及...
-
-
钙片什么时间吃最好
钙是人体必不可少的微量元素，足够的钙剂补充能够有利于机体的骨骼发育。合理的补钙时间应该在临睡前，血钙水平在人体中一般是白天较高，夜间较低，特别是在凌晨，容易出现低血压的情况，此时因为血钙低，从而刺激甲... 详细»
-
-
钙片什么时候吃最好
钙是人体中不可缺少的一种营养元素，充足的钙元素可以促进骨骼的发育，同时也助于人体健康。在日常生活中，特别是小儿和老年人需要保证体内具有充足的钙元素。所以服用钙片是帮助人们补充钙质最直接且最快速的方法，... 详细»
-
-
钙片什么时候吃吸收最好
钙是人体所必需的基本元素之一，是提供人体机能的重要营养元素，对人体的新陈代谢、细胞功能、蛋白合成等方面起着重要作用。钙片最佳的服用时间是在睡觉前、以及就餐后。睡觉前服用钙片可以避免体内使用骨钙，还可以... 详细»
-
-
丙肝吃啥药效果最好
丙肝可以吃抗病毒的药物、保护肝细胞的药物以及抗肝纤维化的药物进行治疗，能够达到比较好的效果。1、抗病毒的药物：丙肝是丙型肝炎病毒感染引起的疾病，患者可以在医生的指导下，合理使用抗病毒的药物进行治疗，比... 详细»
-
-
怎样吃何首乌效果最好
何首乌全身都是宝，从中医上讲，一般的中药方都是经过炮制加工后的何首乌根部块为入药最好，中医认为何首乌根部药效最好，而并认为何首乌性微温、味甘、苦、涩，有补肝肾、益精血、乌须发和强筋骨，活络骨骼的功效，... 详细»
公众号
头条号
手机版