蜂蜜营养较为丰富，富含多种氨基酸，微量元素。对调节人体免疫，改善气血不足，都可以起到不错的食疗功效。由于蜂蜜，含有较高的能量、碳水化合物。所以，如果有戒糖，是不适合吃蜂蜜的。不但会影响戒糖效果，而且会适得其反。
所以，像一些含糖、碳水化合物较高的食物，最好应予避免。可以多以低糖或者无糖类食物来均衡饮食，这样更有利于戒糖持续性。
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戒糖可以吃什么
戒糖主要是在日常生活中戒掉食用含有加工糖的食物，例如奶茶、甜点、冰淇淋和含糖饮料等添加了大量糖分的食物。为了戒糖成功，人们在购买食物时应多注意配料表，选择低糖或无糖的产品。如果在戒糖期间人们吃了含糖的... 详细»
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