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张洋 副主任医师 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
拉伸斜方肌不会让斜方肌变大。肌肉的拉伸属于是肌肉的一种放松。能够松解紧张的肌肉，让肌肉松弛下来。不会增加肌肉的肌纤维含量，不会让肌肉变大。
想要让斜方肌变大，需要通过抗阻力的力量训练来进行。在对抗阻力的过程中，肌肉用力的收缩能够起到增大增粗肌纤维的作用。而拉伸斜方肌一般在进行肌肉的力量锻炼之后，通过拉伸来达到放松的目的。
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