斜方肌怎么拉伸
斜方肌拉伸的方法有以下几种：
第一，将双脚分开在同一水平面上，保持一定的双腿间距与肩同宽，身体直立，右手放在于头部左侧，轻微发力将头部向右移动。
第二，进行头部拉伸时，颈部左侧有出现明显拉伸感时，要注意适当停止拉伸。
第三，保持颈部动作不变，持续15秒左右，换另一侧，按照原动作再重复几次动作。
在进行斜方肌拉伸时，要注意避免过度用力的情况，注意拉伸动作要规范，避免有出因用力过度过拉伸方法不规范，而造成颈部肌肉拉伤等症状出现。
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