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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘的情况下是可以适当的多吃一些青菜，青菜都有一定的润肠通便的作用，有利于促进大便的排出。
但尽量不要做成酸辣刺激性的味道，可以做成清炒的青菜、同时也可以做青菜汤，同时也可以适当的多配合一些水果比方苹果、香蕉、梨等等。
平时也要注意多喝水，可以适当的多喝一些蜂蜜水，也可以适当的应用一些益生菌等进行调理、才有利于便秘的进一步好转。
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青菜治便秘吗
青菜是有助于治疗便秘的，比如芹菜，菠菜等，但是是吃青菜的同时，建议最好也多吃一些水果，特别是富含水分的水果，比如苹果，香蕉等，不要吃辛辣刺激性食物，不要吸烟和喝酒。平时加强身体锻炼，有助于促进胃肠蠕动... 详细»
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床上便秘吃鲜豆沫青菜稀饭
床上便秘通常指卧床的病人出现了便秘的情况，吃鲜豆沫青菜稀饭可以缓解便秘的情况。经常卧床很容易发生便秘，多是因为活动量较小而导致肠蠕动减慢，所以不能够及时消化而导致便秘的产生，通过食用鲜豆沫青菜稀饭可以... 详细»
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吃青菜能减肥吗
吃青菜是有利于减肥的，减肥的时候尽量多吃青菜，少吃肉类的食物，也要注意少吃油炸性的食品，尽量严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，就能够达到比较好的减肥效果。而且青菜富含有丰富的维生素，也会避免出现有营... 详细»
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