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吃板栗便秘怎么办

来源:医联媒体

板栗含有丰富的淀粉,吃多了以后会形成大便干燥,使大便不易排出形成便秘。所以吃板栗要适量,不要吃的过多。

平时要多喝水,不要久坐久站,养成良好生活习惯。要多做体育锻炼,比如跑步骑自行车来促进肠道蠕动。要多吃新鲜蔬菜与水果,比如香蕉苹果梨,韭菜,菠菜来治疗便秘。也可以口服药物,比如芦荟胶囊和麻仁润肠丸进行治疗。排便之前也可以选择温水坐浴,使肛门括约肌松弛,容易大便排出。

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