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李胜龙 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 肛肠外科
仰卧起坐如果做多了，导致了腹部的疼痛，还是要及时的进行调整。首先就是在锻炼的过程当中，要避免过度劳累的发生。锻炼一定要注意循序渐进，避免过度的劳累，另外在做仰卧起坐之前，也一定要适当的进行拉伸的锻炼，而且在锻炼过后也要进行拉伸，做到有氧和无氧的相结合。
另外就是在锻炼的过程当中，也要注意循序渐进，避免出现过度的劳累。在平时的时候锻炼过后，也要适当的进行按摩拉伸，这样就可以有效的避免出现腹部疼痛的情况。
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腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
刘晓明 主治医师
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腰椎间盘突出可以做仰卧起坐...
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仰卧起坐怎么做的快且轻松
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仰卧起坐腹部抽筋与仰卧起坐引起胃肠道肌肉痉挛有关，也可能是缺钙引起。不要在饭后马上做仰卧起坐的动作。以免引起胃肠肌肉痉挛性疼痛。平常也需要适当补钙，多吃含钙量多的食物，如海带，紫菜、牡蛎等海产品。牛奶... 详细»
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做仰卧起坐对子宫好吗
仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，可以增强腹部力量，而且对子宫也有一定的好处。仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，可锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，可以有效预防子宫下垂，还可以锻炼腹股沟，而且腹股沟有许多毛细血管和... 详细»
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做仰卧起坐为什么腰椎会疼
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经期做仰卧起坐肚子痛
肚子痛指的是腹痛；经期做仰卧起坐导致腹痛的原因有多个，具体的原因和处理方式分析如下：一、原因1.压力和紧张：经期时，子宫内膜脱落，会对子宫产生一定的刺激，此时如果进行剧烈的运动，如仰卧起坐，会增加子宫... 详细»
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腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
不可以。腰肌劳损是腰部肌肉或筋膜慢性损伤性炎症。主要症状是腰部或腰骶部疼痛，弯腰后加重，气候变冷及劳累后加重。病因多是久坐、久站，或长期从事弯腰工作，时间久了就会导致慢性腰肌劳损，急性腰扭伤治疗不当也... 详细»
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