健身时出现乏力的现象，首先我们要了解健身的强度，身体是否可以适应。如果健身强度过大，过于紧张，身体可以出现乏力的现象，一般经过休息以后，症状会有所缓解。
另外，我们要监测血糖的情况。因为健身时会消耗大量的体力以及能量，有些人会出现低血糖反应，低血糖时人会出现乏力，大汗，严重时甚至出现意识障碍。
同时，我们还要警惕其他原因，例如贫血等造成的乏力，建议到医院就诊。
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