全麦面包热量减肥吗

来源：医联媒体

: 黄闰月 主任医师 广东省中医院风湿免疫科

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全麦面包热量较其他精细面粉做的面包热量偏低一些，但是如果过量的食用，也会导致热量过剩，从而引起肥胖。全麦面包主要是含有谷物的谷皮，里面含有丰富的b族维生素，能够营养神经，促进代谢，另外全麦面包含的膳食纤维比较多，能够起到润肠通便的作用。

减肥一定要消耗的热量多于摄入的热量，这样体重才能够减轻。首先管住嘴，迈开腿，避免吃油炸的食物，每餐面包不要超过二两。

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