越来越多的人出现痛风，该疾病入侵和尿酸指标过高有关，产生的尿酸量越来越多，没有顺利排泄掉，结晶体会对关节造成刺激，从而局部炎症产生，需要正确促进尿酸排泄让指标保持稳定。另外，还没有疾病出现的人要做好预防措施，会让尿酸产生量增多的不良行为纠正，只有各项指标稳定疾病才能远离。
痛风出现和哪些因素有关？
1、大量饮酒
痛风的患病率较高，主要和不正确的生活方式有关。有的人喜欢饮酒，而长时间大量喝酒对人体健康不利，酒精摄入之后不仅增加肝脏代谢压力，还会产生更多的尿酸。
另外，在代谢酒精的过程中，积累的尿酸也无法顺利排泄，通常会积累越来越多，最后指标失控带来负面影响。想要正确保养身体，应该严格做到滴酒不沾，少喝酒的人可以养护好血管，同时让肝脏，胃部功能增强。
2、摄入高嘌呤食物
越来越多的人受到痛风困扰，还需正确预防，其中饮食没有合理调节的人患病的风险更大。长时间大量摄入那些容易产生尿酸的食物，指标会失控，海鲜、豆类食物、动物内脏、骨头浓汤都有这方面的隐患。为了健康着想，这些类型的食物应该远离，可以适当补充人体需要的水分，有利尿作用的食物也可以适当摄入，这样才能让尿酸更快排泄掉。
3、不爱运动
有的人持续运动量不足，在缺乏锻炼后也更容易尿酸指标高。要保持机体健康应该坚持锻炼，在运动过程中不仅热量及时消耗，还能让血液循环保持良好。另外，代谢能力提高时产生的有害物质会排泄掉，包括积累的尿酸。而有的人持续不锻炼，久坐不动，代谢能力变差之后尿酸也会不断累积，这样出现痛风的风险更大，还需积极去锻炼身体。
预防痛风要注意什么呢？
为了有效预防痛风，许多正确的生活方式应该养成，例如积极锻炼身体，保证每天都有运动量，才能让热量消耗掉，同时加强代谢，避免尿酸不断累积。另外，补充足够的水分，每天科学饮水，不仅满足需求还可以养护肾脏，同时让产生的代谢废物排泄掉，避免尿酸不断累积。
当然，饮食控制有必要，高嘌呤食物应该忌口，同时不要喝太多的浓汤和酒精饮品。这些注意事项了解了，自然尿酸排泄掉，从而预防疾病。
-
-
南京医科大学附属南京儿童医院 风湿免疫科
擅长：擅长儿童川崎病、...
-
-
湖南省中医药研究院附属医院 肾病?风湿病科
擅长：主治急、慢性肾炎...
-
-
湖南省中医药研究院附属医院 肾病?风湿病科
擅长：擅长中西结合诊治...
-
-
江苏省第二中医院 风湿免疫科
擅长：擅长系统性红斑狼...
-
-
上虞市中医院 风湿病科
擅长：尤擅长痛风、类风...
-
-
南京医科大学附属南京儿童医院 风湿免疫科
擅长：擅长小儿后心病、...
-
-
云南省中医医院 风湿病科
擅长：类风湿关节炎、痛...
-
-
玉林市中医院 风湿免疫科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
痛风怎么预防
痛风指的是由于高尿酸血症导致的关节疼痛、红肿和热痛及影响活动，血尿酸水平的升高会造成尿酸结晶沉积在关节内而引发的疾病，尿酸排泄减少和嘌呤代谢紊乱会导致高尿酸血症，严重的会出现肾功能损害和关节破坏。对于... 详细»
-
-
男性比较容易得痛风？预防痛风应该这样做
由于某一种尿酸盐堆积所导致的关节性疾病，而一些嘌呤代谢紊乱或者尿酸排泄减少导致尿酸升高。尿酸过高就容易引发痛风症状，可能还伴随有高血压高血脂等疾病。引起痛风的原因有很多，平常如果不注意的话，会对身体和... 详细»
公众号
头条号
手机版