很多女性在月经来潮时感觉烦恼，因为生理期身体的变化明显，不单纯有经血流出，还可能出现疲惫乏力、头晕、胃口下降情况。如果可以正确保养，坚持良好的习惯来调节，自然保持轻松，安全度过月经期。另外，关于月经的许多真相要去了解清楚，才能更好应对。
1、月经是健康的晴雨表
月经是健康的晴雨表，通过月经的变化可以了解健康程度，是需要关注的重点。有的人月经有异样，来月经时间紊乱，月经血量、颜色、气味改变，其实是疾病发出的警告，很多类型的妇科疾病在发展会通过月经变化来求救。如果可以多留意，了解正常的月经是怎样的，和自己进行对比，才能了解是否保持健康。
2、月经周期不一定是28天
大多数女性的月经周期是28天左右，这是平均的月经周期，但不代表每个人都是这样。如果可以保持在合理范围内，是健康的表现。月经周期一般是21天到35天左右，如果符合这个范围，无需担心。有的女性发现自己月经周期没有保持在28天就很担忧，觉得是出现健康问题，可能会错误应对，反而带来负面影响。
3、女性并非一直会来月经
女性并非一直都有来月经的表现，到了一定年纪卵巢功能降低，雌性激素分泌量减少，子宫内膜也不再规律脱落，会有绝经期的相关迹象，而到了绝经期后保持正确的生活方式来调节，自然进入更年期，后续就不会再来月经，是正常的生理现象，无须担心。而大部分女性在45岁到55岁进入绝经期，此时就要护理好身体，不要发现月经时间缩短，月经血量减少或者不来月经就担忧，是自然衰老会有的结果。
4、月经血量并非越多越好
月经血量并非越多越好，有的女性觉得来月经的量越多，排泄出来的有害物质越多，可以维持内部环境稳定，是健康的体现，其实，正常的女性在生理期来月经的血量会保持在正常范围内，一般是50毫升左右，很少超过80毫升。如果持续月经血量过多，可能是某些疾病发出的信号，不要认为是在排泄毒素。
5、月经偶尔有血块是正常的
部分女性在生理期发现月经中有血块，害怕是严重疾病出现，其实，偶尔有血块产生是正常的，因为有的女性月经期经血流出速度缓慢，加上身体会产生抗凝血的物质，在体内停留时间较长，后续经血流出通常就会出现肉眼可见的血块，这是正常的表现。
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