核心答案：乌发、美容、改善便秘
辅助答案：熟黑芝麻含有丰富的卵磷脂、维生素、蛋白质、矿物质等，具有乌发、美容、改善便秘的功效，用于改善脱发、头发早白、皮肤干燥、皮肤老化及便秘。
适宜人群：一般人群均适宜
禁忌人群：无特殊禁忌人群
不宜同食名称：无特殊同食禁忌
食用方法的名称1：直接食用
具体食用方法内容1：取适量的熟黑芝麻直接口服
食用方法的名称2：熬粥
具体食用方法内容2：取适量的熟黑芝麻加水及其他辅料一起小火熬粥后饮用
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