部分生活习惯看似不起眼，但在一步步伤害重要器官，其中肾脏受损没有及时察觉，小的问题被耽误，可能会往尿毒症，肾衰竭方向发展，严重疾病来袭后肾脏功能接近报废，健康会受威胁。因此，在保养的过程中需从生活细节入手，会伤害肾脏的行为尽早纠正。那么，哪些坏习惯会让肾脏功能降低呢？
1、错误饮食
饮食方法恰当的人会发现需要的能量满足需求，营养物质也可以获取，体重稳定之外抵抗力正常发挥。其中三餐饮食规律、荤素搭配恰当、在吃饭过程中细嚼慢咽，这些都是要点。
但有的人肾脏受损，实际上和饮食不恰当有关，某些暗藏风险的食物获取过多，会逐渐影响肾脏功能，包括腌制类食物、高糖食品、容易产生尿酸的食物等。还有不少人在吃饭过程中喜欢饮酒，酒精的刺激加速肾脏周围血管病变，后续该器官会功能下降。
2、随意用药
大多数人都知道出现疾病需要用药来治疗，只要有服用药物，药效正常发挥，健康问题会逐渐改善，但却忽略了谨慎选择药物，掌握正确用药方法的重要性。自行调整药物剂量，或者没有医生诊断的情况下自己购买药物来服用，都有隐患。
有的药物对肝脏，肾脏等器官伤害大，会增加代谢压力，甚至有药物毒性影响机体健康。长时间用药，积累的有害物质越来越多，肾脏在功能降低后会病变。如需用药治疗疾病，应该咨询过医生。
3、口渴才喝水
经常口渴才喝水，这种不起眼的小习惯对肾脏伤害大。水是生命之源，在每天水分获取量充足的帮助下可以促进循环，加强代谢，同时让积累的有害物质排泄掉，在这过程中肾脏积极参与，可以降低肾结石的患病率。
但如果水分获取量少，结晶物质又不断累积，晶体析出，浓度过高，最后会产生肾结石，发病期间局部疼痛、发热、恶心呕吐为常见症状，长时间水分缺乏是该疾病出现的原因之一。为了预防肾结石，保护肾脏，应该科学补充水分。
4、习惯性憋尿
憋尿看似无关紧要，实际上对肾脏伤害大。感觉到有尿意需要安排时间上厕所，通过及时排尿保持膀胱功能正常。而持续憋尿，膀胱压力增加，容易诱发膀胱炎。
憋尿时间长，频率高，肾脏还会重新吸收尿液中有害物质，进而对该器官带来伤害。有不少人尿路感染，前列腺疾病来袭，也是因为长时间憋尿，由此体现出憋尿的危害。为了健康着想，需要养成规律的排尿好习惯。
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