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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
女生生理期就是女生的月经期，这个期间喝什么好？可以适当喝一些鸡蛋生姜红糖水、红枣姜片茶、猪血鸡蛋汤、当归红枣鸡蛋汤等等都比较好，至于具体喝哪一种，其实不要喝冷的，具体可以根据你自己的喜好来选择。
1、鸡蛋生姜红糖水：是用鸡蛋、生姜和红糖煮成的饮品。鸡蛋红枣生姜水味道不错，可以补充一部分营养物质，比如蛋白质、维生素和矿物质等等。而且生姜是温的，可以暖和肚子，既可以预防受凉，还可以给身体祛祛寒，会让你在生理期肚子没有那么痛，也就会更舒服一些哦。
2、红枣姜片茶：是用红枣和生姜片煮成的一种茶水，红枣就是补血的，生姜就是祛寒气的，生理期本来就是一个子宫内膜脱落、出血的过程，所以红枣姜片茶不仅可以暖肚子，还能补回失去的血，所以生理期的时候你可以喝些红枣生姜片水，还是有好处的。
3、猪血鸡蛋汤：是用猪血和鸡蛋加工成的一种汤品，里面含的蛋白质和铁离子都比较高，猪血也是补血的，你在月经期喝猪血鸡蛋汤也能起到补血的作用，可以帮助我们预防月经期失血引起的贫血，还能补充能量，强身健体。
4、当归红枣鸡蛋汤：是用当归红枣鸡蛋组成的一种汤品，里面含很多铁离子和蛋白质、维生素类营养元素，尤其是当归，是妇科的常用药，又能活血又能补血，什么意思？就是说当归不仅能帮助我们避免因为体内的血块堆积或者是流出不顺畅引起的腹痛，还能补血，再辅助红枣煲汤，可以更好去减轻月经失血引起的贫血症状。
总之，生理期你要注意不要喝冰水，不要吃辣椒，也不要喝酒等等，就能避免挺多不好的情况。如果你在生理期因为出血太多了，已经有比较明显的贫血症状，那这个时候你就要注意喝点补血的汤或者茶了，如果贫血的厉害，还可以喝一些阿胶补血口服液，要是不放心，可以及时到医院去看看。
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