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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
可以在饮食中添加维生素丰富的蔬菜、水果对养肝护肝有一定的好处，也可以通过药物的服用达到养肝护肝的目的。
1、维生素丰富的蔬菜：维生素较为丰富的蔬菜可以考虑西蓝花、菠菜、青菜等，这些蔬菜所含有的维生素非常丰富，而且也含有一定的膳食纤维，在食用以后对肝脏能够起到一定的修复作用，从而可达到养肝护肝的目的。
2、维生素丰富的水果：维生素较为丰富的水果可以考虑猕猴桃、梨子或者柚子等，这些水果中含有的维生素C非常丰富，而且可促进肝细胞的再生，起到养肝护肝的效果。
3、口服药物：想要养肝护肝，也可以遵医嘱通过口服药物调理，比如逍遥丸或龙胆泻肝丸等，因为养肝护肝类的药物可以降低血液中的转氨酶，同时能够对肝细胞起到修复和促进再生的作用，从而达到养肝护肝的目的。
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