吃什么食物养肝护肝
病情描述：我老公平时喜欢抽烟喝酒，他的肝不是很好。请问吃什么食物养肝护肝？
医生回答 (2)
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周利军 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
为了养保护肝脏，应该多吃有助于肝脏代谢的养肝食品，如猪肝、菠菜、动物血制品、大枣、龙眼等，因为肝脏有储存血液的功能，所以我们应该多吃补血的食物来滋养和保护肝脏，还应该多吃高蛋白食物，如鸡蛋、豆腐、鱼、牛奶、黑芝麻、牛肉、松子等，因为这些食物富含蛋白质，可以修复受损的肝细胞，促进体内肝细胞的再生。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
养肝护肝的食物，平时要多吃一些绿色的蔬菜，水果，因为青色入肝经，大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质，维生素等，对肝脏修复非常有益，谷类，如糯米，黑米等都能起到养肝的作用，海鲜类，比如黄鱼、银鱼等，能增强免疫功能，早点睡觉，在23点之前必须睡，使血液回肝，保持良好的情绪。
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