在日常生活中，很多人都有听说“阳气”这个词。其实，阳气是属于一种中医上的概念。中医认为，阳气具有温养脏腑器官、维持生理功能的作用。如果阳气不足，很容易导致身体的抵抗力低下，从而引发疾病。当然，生活中阳气不足的人并不在少数，且大多都是因为不良习惯而诱发的。
生活中，有哪些习惯会导致人体阳气不足呢？
1、夫妻生活频繁
如今，很多人的思想比较过去开放了不少，社会上有些人在平时过夫妻生活的时候并不懂得节制，出现夫妻生活频繁的情况。其实，这样对身体是不利的，往往容易损耗体内阳气的。因此，进行“夫妻生活”需适度，懂得节制。
2、长期吹冷风
长期吹冷风也容易消耗身体的阳气。在日常生活中，很多人认为夏天人体是不需要多少的阳气，就能借助外界阳气以保证体温的恒定，但是，如果长期吹冷风，一会儿热一会儿冷，人体毛孔的开与闭都打乱了，这样容易导致人体内的阳气在进进出出之中给白白地消耗掉。
3、大量吃寒凉和甜辣的食物
大量吃寒凉和甜辣的食物也容易消耗人体的阳气。在生活上很多人为了追求口腔的刺激，经常会大量的吃辛辣寒凉的食物，这样会很容易损害到脾胃阳气。而一旦脾胃阳虚受损，就容易引起全身无力、腹泻、腹部疼痛以及身体消瘦等情况的出现。同时，太过于甜辣的食物通常是不能在身体里面运化，从而导致痰湿淤积在身体中，容易消耗身体的阳气。
4、不规律的作息
随着社会经济的发展，现代有很多人的工作生活压力都是比较大的。再加之各种电子产品的普及，很多人已经习惯于晚睡，甚至是经常熬夜。其实，经常熬夜是一种糟糕的生活习惯。通常来说，熬夜往往容易导致睡眠时间受到影响，而如果到点没有入睡就很容易让阳气耗尽，各种疾病应运而生。因此，在日常生活中应该保证规律的作息，一般晚上11：00之前进入睡眠状态才能更好的保住阳气。
5、常年无休
现在生活节奏太快，很多人工作比较忙，压力比较大，有些人常常会出现过度劳累并不及时休息的情况，常年无休。其实，不注意休息是极耗阳气的。因此，在平时工作的时候，要注意安排好时间，做到劳逸结合，别过度劳累，合理调理身体，补充阳气。
生活中，有以上这5个习惯的人，身体的“阳气”可能会消耗的很快。阳气对人体的机能运行是非常重要的，如果阳气损失过多，肾精元气通常就容易亏损，而人体生命之火就会因此而变弱，长久以往就可能出现百病缠身的情况。因此，在生活中应该要戒掉这五种不良生活习惯。
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