您的位置: 首页 > 生殖健康>

50岁后该如何延长“战斗”时间?这4个注意要点需牢记

更新于 2019-08-12 来源:医联媒体

众所周知,随着年龄的增长,人的身体素质会慢慢下降。并不难发现,在身体在逐渐衰老的过程中,人们多有体力下降,消化能力变差,精神状态不佳等情况出现。如果此时没有注重身体的保养,仍然像年轻人一样过度透支的情况下,就可能导致男性性功能下降。很多男性朋友发现,到了一定年纪后,每次房事的时间大大缩短,可能坚持不了多长时间就“缴械投降”了。那么,50岁后该如何延长“战斗”时间?

50岁后该如何延长“战斗”时间?

1、控制每周性生活的次数

为了有效提高性生活质量,50岁后,需要男性控制好每周性生活的次数。如果本身身体条件变差,再加上性生活太过频繁,就容易出现性交时间缩短的情况。因此,男性需要从原本频繁的性生活作出调整,将性生活的次数适当减少,一周控制在一到两次即可。这样男性“战斗”的时间也会延长,还可以提高性生活的质量。

2、调节个人心态

到了50岁之后,男性的体力也会开始下降,很多男性因此感觉到自信心不足。在心态不佳的情况下,就容易在性生活过程中表现变差,甚至有性交时间缩短的情况出现。为了改善这种情况,需要及时调节好个人心态,以乐观、积极、自信的态度面对另一半。同时,另一半也要给予男性赞扬的表现,提高男性自信。这样可以增进彼此之间的感情,对性生活治疗的提高也有帮助。

3、注意补充营养

人到中年,身体开始步入衰老了,如果此时没有注意补充足够的营养物质,往往会出现身体虚弱,抵抗力下降的情况,对性生活也会造成较大影响。因此,年过50的男性平时需要注意多补充营养物质,部分高蛋白的食物需要多进食,还需要补充人体需要的钙质,锌元素等。把身体养好,身体素质变好了,在房事中也会更加“厉害”。

4、不要透支体力

男性在性交过程中不能过于心急,需要控制好频率,并且用双方舒适的姿势来完成性生活。因为男性年过50之后,心肺能力也会有一定程度的下降,在房事过程中容易出现体力不支的情况。因此,男性要控制好性交过程中的频率,不要抽插速度太快,或者出现某些“高难度”姿势,这样也可以帮助延长性交时间。

相关文章

如何保养颈椎?这4个小要点需谨记在心了,别无视

随着生活压力的增加,很多人长期慢性劳损,导致颈椎病的发病率越来越年轻化。并且,颈椎病也成为很多白领人士的职业病。要引起重视的是,颈椎是神经中枢系统比较重要的部位,一旦患上脊椎病,给人们带来的影响是非常大的。那么,日常该如何保养颈椎呢?

如何稳定度过怀孕前三个月?医生:牢记这4个要点,定能保胎

众所周知,怀孕前三个月是很重要的,是胚胎长成胎儿雏形的重要时期。作为母亲,就应该为这个小小的受精卵创造一个好的发育环境。

50岁后这些折寿事千万别做,牢记可受用一生

一个人想要长寿,就要从各个方面出发,全面而综合地注意各种问题。

50岁以后要注意些什么?保护好这3个部位很重要

科学研究最新发现,理论上按照自然规律,健康人群的的正常寿命是可以达到100岁以上的。而我们现实生活中,长寿如110岁以上的人却不多,往往是因为人类没有好好地保护身体。到了30岁以后,人体的部分器官开始不再上升发育,而五十岁之后,身体的各项器官组织功能都存在着不同程度的衰退。这些器官的健康与否,往往就决定于身体是否能长寿。人们常说,五十岁是人生的一道坎。确实是这样,50岁以后很多人都会爆发一些重大疾...

每天都做这4件事到50岁后会折寿的

众所周知,五十而知天命。人体从不成熟到成熟,从成熟再到衰退这一整个过程是每个人都必须经历的,这也是生命活动的自然规律。无论是男性还是女性,50岁可谓是一个分水岭,过了50岁以后,身体的各项机能就处于逐渐衰退的状态了。如果在生活中常做以下这四件错事,很不幸,会比同龄人走得早!

相关问答

男性50岁后要如何保健

张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

答:男性50岁后的保健,首先要保持生活作息要规律,每天不要熬夜,保证充足的睡眠,10点之前...

2019-07-09 10:56

男性50岁后要如何保健? A:1、要来些轻柔点的运动 到了50岁这个阶段,应该对自己的健康引起重视了,而运动就是最好的保养方式。建...

如何延长做爱时间? A:您好!延长性生活时间,可以选择药物,一般用外用麻醉作用的药物,有延长性生活时间作用。可能和您平时性生...

如何延长射精的时间? A:性生活的时间比较短,引起的原因,有可能是精神高度紧张或者是有器质性的病变。首先要保持良好的心态,不要...