关于夫妻生活维持的时间多长是健康的表现，应该去了解，因为有的人坚持很长时间，实际上是出现疾病，因此才会有不射精的情况，当然，也有的人办事效率很低，刚开始进行夫妻生活就结束了，意犹未尽，无法感受到其中的乐趣。需要去把控好最佳时间，再根据自身情况判断是否正常。
不少人存在误区，觉得夫妻生活坚持的时间越长越好，代表男性性功能强，不会短时间内就射精，实际上，夫妻生活时间有一个正常范围可以参考，大部分男性在两到六分钟之间完成，不会坚持特别长的时间，如果追求办事时间久而依赖某些药物，会带来负面影响。
长时间的夫妻生活会让人身体处于高度兴奋状态，除了心跳加快，呼吸急促，还容易压波动，长期下来反而身体的精神状态变差，会感觉乏力。
当然，有的人是疾病出现才无法正常射精，有这种情况要及时到男科医院进行相关检查，判断是否有射精功能障碍。
低于多少时间要警惕？
如果夫妻生活坚持的时间少于某个标准，则应该引起重视，很可能是存在早泄这种病症，作为男性性功能障碍有关的病变，主要表现为夫妻生活坚持时间过短，一受到性刺激就马上缴械投降，基本上无法自行控制或者延长时间。
偶尔一两次无关紧要，但如果长时间有这种情况且每次坚持的时间都少于两分钟，很可能就是早泄，需尽早看医生。
如何拥有正常的性能力？
1、多锻炼增强体质
为了让男性在夫妻生活中坚持正常时间，应该拥有良好身体条件，平时加强锻炼，保证劳逸结合，不要长时间久坐，也不要经常剧烈运动，在动静结合得当帮助下不仅保持精神状态良好，还可以增强身体素质，从而提高性功能。
有的男性逐渐发胖，长时间久坐而让局部散热无法保持良好，可能还会引发某些疾病。因此，要利用空闲的时间选择适合自己的运动项目，耐心坚持，好处自然看得见。
2、不要焦虑紧张
把压力释放，消除负面情绪是维持健康有效的方法。越来越多的人在高压环境中喘不过气，会让自己处于焦虑，紧张状态。
但是，夫妻生活中要把自己的情绪管理好，保持从容，淡定的态度，在冷静状态下进行，才能高度投入，从而时间控制好。有的人一味过度紧张，容易快速缴械投降。
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