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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
虾青素一天的服用剂量为1-2粒，具体服用剂量可以个体化。虾青素是一种保健品，并不是药品，不能代替药物来治疗疾病，服用虾青素时应遵从医生指导。
虾青素是一种酮式类胡萝卜素，具有较强的抗氧化功能，属于一种断链抗氧化剂，服用后可抑制体内自由基的形成，清除体内已经形成的自由基，从而起到增强免疫力、辅助抗衰老等作用。
制成成品的虾青素一般都属于复方制剂，其中除了含有虾青素外，通常还含有维生素C、维生素E、磷脂、亚麻籽油等成分，这些都是人体所必需的营养素，适量摄入时对人体没有明显副作用。所以一般都可以按照常规剂量正常服用，推荐的服用剂量为每次1-2粒，每天服用1次即可。因存在个体差异，具体服用剂量可根据自身实际情况来选择。
即使是服用比较安全的保健品，也有可能产生一些不可预知的反应。初次服用虾青素时一般建议先服用1粒，观察服用后有无不良反应。服用期间尽量不要饮酒，不要吸烟，尽量不要熬夜。
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钙片是比较火的一个补钙产品。本质上来说，钙片就是运用生化技术从牛奶中提取CPP制成的一种补钙药物，它的钙磷比例与母乳相似，使钙更容易被人体吸收，促进骨骼钙化，有效增强骨密度。服用钙片可以强壮骨胳、预防... 详细»
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维生素d3是一种溶脂性的维生素,它的主要功效就是提高机体对于钙磷的吸收。与此同时也可以促进。生长和骨骼的钙化。维生素d3一天的服用剂量需要结合患者的身体情况决定，同时也不建议患者将维生素d3作为保健品... 详细»
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