吃折耳根的好处包括利尿、清热消炎以及提高免疫力，坏处包括过敏、哮喘以及肝脏损伤。
一、好处
1、利尿：折耳根中含有一定的钾元素和槲皮素物质，适量吃折耳根可以促进尿液的形成，同时能够调节机体的血液循环，具有利尿的效果。
2、清热消炎：平时适量吃折耳根，可以对体内的各种细菌和病毒有一定的抑制作用，同时具有辅助清热消炎的效果。
3、提高免疫力：折耳根的营养价值相对较高，其中富含维生素、矿物质以及膳食纤维，能够补充人体的代谢需求，进而提升机体的免疫能力。
二、坏处
1、过敏：因为折耳根中含有鱼腥草素，如果大量食用，可能会引起过敏反应，进而导致过敏性紫癜、日光性皮炎的现象发生。
2、哮喘：由于折耳根的气味比较浓郁，如果长时间食用，可能会引起气喘的症状，尤其对于哮喘的患者，可能会使病情急性发作，进而引起呼吸困难的现象。
3、肝脏损伤：因为折耳根中含有甲基正壬酮、羊脂酸等成分，若每次摄入的量比较多，可能会增加肝脏代谢的负担，进而造成肝脏损伤。
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