玩电脑是现在很多年轻人都具有的爱好，但大多数人不在意玩电脑对身体的影响，长时间坐在电脑面前，这样不仅会使眼睛产生严重的疲劳感，还会带来其他的噩耗，例如肩周炎，在肩周炎发作的时候，身体会感到剧烈的疼痛，严重影响患者的身心健康，这是很多电脑迷所不知道的，当发现身体的病痛时却又往往措手不及。
那么，如果不小心患上了肩周炎，为了更好的解决肩周炎的问题，我们可以采取哪些方法来改善呢?
1.在平时要多注意坐姿，尤其是那些经常伏案工作的办公室人员更要多加注意身体的姿势，防止长期处于不正当的坐姿，久而久之就会形成慢性劳损。
2.在平时要加强身体的锻炼，要坚持每天或者是每周完成一定程度的运动量，让身体的机能更加的灵活，在长期位于电脑面前之后也要做一下伸展运动，防止肩膀总是处于外展状态，保持同一个姿势，因此可以拉伸一下肩部、腿部的肌肉。
3.肩周炎的很大起因是由于寒气造成的，因此为了预防肩周炎，我们在平时工作、学习的过程中，要注意保暖，不能让身体受凉，尤其是中老年人，这部分人群的身体的状态大多一日不如一日，不能收到寒气的侵袭，因此要注意避免受凉。
4.除了日常的保养，肩周炎患者还可以在饮食上多加注意。为了更好的改善肩周炎，患者在平时要多吃富含维生素C的食物，例如新鲜的水果蔬菜、维生素片，并且要少吃油腻的食品，例如油炸食品等等。
在锻炼方法上，肩周炎患者可以选择手提重物身体旋转治疗法、手爬墙治疗法、面向墙壁画圈治疗法以及摇扇子治疗法，这些都是比较常见的锻炼方法，可以在室内进行，并且这些方法对缓解肩部的疼痛，解决肩周炎的问题能起到一定的效果。
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