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“大姨妈”来了?这5种食物是“大忌”,得闭嘴了

更新于 2019-05-18 来源:医联媒体

青春期发育过后的女性,每个月都有那么几天是比较特殊的,即月经期,又被称为姨妈期。在月经来潮时,女性多有某些身体不良症状出现,例如常见的痛经,身体乏力等都和女性生理期有关。因此,在大姨妈拜访时,需要做好身体的调理,严格注意饮食问题,这样才能避免不当的饮食而导致人们月经期间的不良症状加重。那么,在大姨妈来临时,哪些食物需要忌口呢?

在大姨妈来临时,哪些食物需要忌口呢?

1、巧克力

在女性月经期间,应该避免进食巧克力这种食物。巧克力虽然美味,可以为人体提供充足的能量,里面的某些营养物质还可以使人身心愉悦,保持放松状态。但是,在月经期间进食巧克力,里面含有的咖啡因物质容易使大脑变得兴奋,而且容易加重女性生理期情绪的异常变化。因此,在女性月经期间,应该避免进食巧克力这种食物。

2、辣椒

在女性月经期间应该少吃辣椒了,很多人生活中喜欢吃各种辛辣的食物,像常见的花椒,辣椒等食物几乎每餐都会出现。如果经常在月经期间进食这些辛辣食物,容易导致身体受到刺激,从而引发不良症状,比如加重痛经。因此,女性在生理期应该避免进食辣椒这种食物。

3、甲鱼

女性在生理期应该少吃甲鱼,甲鱼作为常见的淡水鱼,营养丰富,对人体键康具有促进作用。但是,甲鱼属于寒凉性质的食物,如果在月经期间进食,容易导致女性出现宫寒的症状。在宫寒严重的情况下,女性就可能会出现明显的痛经,对女性身体健康不利。因此,在月经期间应该避免进食寒凉的甲鱼。

4、柿子

柿子是生活中比较常见的一种水果,但在月经期间需要忌口。因为柿子中含有的鞣酸物质较多,进食之后容易跟体内的铁元素结合,导致人体对食物中铁元素的吸收率降低,从而导致身体出现缺铁的症状,容易加重月经期间女性贫血的情况。因此,在女性月经期间,应该避免进食柿子这种水果。

5、螃蟹

在女性生理期,应该避免进食螃蟹了。螃蟹虽然是美味的海鲜食物,但是其性质寒凉,对于月经期间的女性来说,进食之后可能会导致痛经症状加重。因此,在月经期间,女性需要选择其他温补的食物进食,像螃蟹这种寒凉性质的食物最好忌口。

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