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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
姨妈是指月经，来月经可以吃平性的水果，如苹果、桃子、葡萄等。
1、苹果：含有丰富的磷元素和铁离子，容易被人体所吸收，有养血补脑的功效，可以提高经期睡眠质量。
2、桃子：含有丰富的维生素，能够满足身体所要的营养，提高人体抵抗力，缓解经期带来的疲劳感。
3、葡萄：来月经会流失大量的血液，容易造成贫血，而葡萄中含有丰富的铁元素，有补益气血的作用，对于痛经也有一定的缓解作用。
另外，还可以吃荔枝、橘子、猕猴桃等水果。特殊时期尽量选择常温的水果。
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大姨妈可以吃什么水果
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