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安晨辉 医师 北京市昌平区益明医院 中医科
肾虚，常常引起耳鸣的症状。因此，如果经常发生耳鸣，建议尽早检查是否是因为肾虚。那么对肾虚耳鸣的食疗了解多少？日常生活中可以选择使用饮食疗法进行调理。肾虚耳鸣患者应多吃营养食品，改善病情，有效避免身体疲劳症状。那么，适合肾虚患者的食疗方案这边推荐的有哪些呢？
1、炒枣50克，枸杞子200克，炒莲子200克，装瓶或罐装，加入低度酒精，酒量应超过3厘米，每天搅拌一次，半个月后，每天加入蜂蜜并适量饮用。适用于肾虚，失眠，健忘，头晕，耳鸣等症状。
2，肉苁蓉，具有补肾壮阳，养血润燥，色泽悦目的功效。长期食用可以增加体力，抵抗疲劳，同时提高男性的性能力和生育能力。它是肾脏和壮阳药处方中最常用的滋补药物之一。
3、金针菇50g，瘦猪肉150~200g，酱油，豆粉，盐，味精等适量。将针和瘦肉洗净，将它们放在砧板上，然后将它们揉成肉酱。加入调味料，如酱油，盐，豆粉，味精等，搅拌均匀，撒在盘子里，并用水蒸煮。可以用来配饭吃。此方适用于肾虚背痛，腰膝酸软，肾虚耳鸣不止等症，具有补血养血的功效。
4、何首乌:具有补肝肾的作用，古代医生都用于肾虚之人的治疗。肾虚的人有早期白发，腰膝酸软，肌肉酸痛或男性遗精，都能食用。
5，枸杞子适量，猪肾一对，去内膜，切成碎片备用，糯米100克，葱姜少许盐，煮成粥。补肾益肾，补肾壮阳，巩固和强化腰部。适用于肾虚劳损，阴阳失调引起的腰痛，腰膝酸软，腿部不适，头晕耳鸣。
6、杜仲12克，煮沸并过滤，一对猪腰，去内膜，用杜仲液做成调味汁，加入洋葱姜盐炒熟。具有滋补肝肾，强筋骨，降血压的功效，适用于中老年人肝肾不足引起的肾虚，腰痛，腰膝酸软，头晕，耳鸣，高血压。
以上介绍的是肾虚耳鸣的食疗，患有肾虚耳鸣，病人常常因为不停歇的耳鸣而情绪不稳定，情绪往往难以控制的出现烦躁，焦虑，抑郁等，并且还会出现面部并发症，所以人们在日常生活中应该学会预防这种疾病。肾虚耳鸣患者应该有良好的饮食和健康方案，也可以适当地吃一些时令蔬菜和水果，选择中药来缓解耳鸣的症状，对人们的健康也很有益。
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