对于大部分中国人来说，平时的生活习惯都比较相似。一般情况下，人们早上起床后第一件事就是先刷牙洗脸，通过洗漱来保持身体的清洁。而部分外国人的行为习惯和中国人不同，在早上起床之后，通常会感觉到肚子饥饿，因此通常会先吃早餐。吃完早餐之后再进行洗漱，认为这样可以最大程度保持口腔的干净。那么，早上是先刷牙还是先吃早餐比较好呢？中外两种生活习惯谁更优越？
早上先刷牙还是先吃早餐？
一般情况下，在早上起床后先刷牙可能会更好一点。对于大部分中国人来说，早上起床后都会感觉到自己的口腔有异味，此时，人们还需要通过洗漱的方式来保持口腔的干净卫生。另外，还会洗脸，将眼睛部位的分泌物清除干净，同时去除脸上分泌的油脂，才能恢复神清气爽的状态。
并且，早上先刷牙之后，人的胃口也会增加，否则在口腔有异味的情况下，吃早餐会降低人的食欲。而部分外国人喜欢早上空腹状态下先补充点能量，进食一些早餐，然后再进行刷牙。这样可以避免刷牙后又吃早餐，导致口腔又有食物残渣。
虽说在两种生活方式差别很大，但是每个人的习惯不同，因此各国的文化都要相互尊重。但是，为了避免早上起床之后口腔有异味或者细菌，明显降低人的食欲，还是建议人们早上先刷牙比较好。这样早餐进食量增多，人们才可以补充更多的能量，满足身体的营养需求。
中外两种生活习惯谁更优越？
中国人和外国人的生活方式可能存在一些差异，平时的一些行为习惯也有不同。部分外国人通常都比较喜欢在早上起床之后先吃早餐，而中国人习惯早上先刷牙。其实，早上先刷牙还是先吃早餐，都有一定优缺点，按照自己的喜好进行即可。
比如早上起床之后，人的口腔通常会有异常的味道，而且口腔中细菌增多。如果此时没有刷牙就吃早餐，容易让很多的细菌物质进入体内，对人体健康不利。但是，先吃早餐后刷牙，可以清除饭后的残渣，对健康有益。因此，中外两种生活习惯都有不同，不必拘泥。无论是先刷牙还是先吃早餐，对身体都没有多大的损害，适合自己的就好，也没有优越感之比。
-
-
四川大学华西口腔医院 特需门诊
擅长：患牙树脂修复，树...
-
-
天津市眼科医院 白内障治疗中心
擅长：擅长白内障疾病以...
-
-
天津市眼科医院 白内障治疗中心
擅长：对白内障和眼前节...
-
-
青海省藏医院 心脑血管内科
擅长：治疗心脑血管疾病...
-
-
金华市第二医院 老年病科
擅长：擅长内科及老年内...
-
-
江苏省口腔医院 综合诊疗科
擅长：擅长疑难牙体牙髓...
-
-
江苏省口腔医院 第二门诊部
擅长：擅长各种错合畸形...
-
-
四川大学华西口腔医院 全科门诊
擅长：龋病、牙髓病、根...
-
-
青海省藏医院 内科
擅长：诊疗范围:以丰富...
-
-
金华市第二医院 老年病科
擅长：对各类老年慢性病...
-
-
南昌大学附属口腔医院 特需门诊
擅长：冠、桥修复；活动...
-
-
南昌大学附属口腔医院 特需门诊
擅长：口腔疑难病例的诊...
-
-
早晨先锻炼还是先吃饭
早晨运动，最好在吃饭前，除非能保证饭后至少1小时才开始运动，否则饭后马上投入运动容易造成消化不良以及胃部不适感。 但是早晨时段，人的血糖正处于较低水平，若剧烈运动会消耗大量的血糖，易引起血糖低导致头晕... 详细»
-
-
早上刷牙好还是晚上刷牙好
晚上和早晨都要刷牙，每次都很重要。现在建议大家刷牙要在每一餐后，加上睡觉前都刷牙，保证牙周的健康。每次吃完饭都会有食物残渣沉积在牙颈部，慢慢的会形成软垢，软垢有钙离子沉积，发生钙化，就会形成牙石，牙石... 详细»
-
-
脖子早上起来僵硬痛 是颈椎病还是生活习惯引起的？
脖子早上起来突然变得僵硬，具体是怎么回事？许多人都有过这种经历，在早上起来时感觉自己的脖子僵硬不适。专家表示，脖子僵硬可能是某些疾病引起的，平时要多留意自己的身体变化，如果身体有异常，也不可盲目治疗，... 详细»
-
-
很多外国人早上起床后是先吃早餐后刷牙，这科学吗？
一般来说，起床的第一件事情就是刷牙，然后再是吃早餐，很多人比较难接受不刷牙就吃早餐，或者不刷牙吃早餐，吃了早餐之后就不会再刷牙了。很多人意想不到，为什么有些人可以顶着一口的异味，去吃早餐。但是在想欧美... 详细»
-
-
长期睡前不刷牙致慢性咽炎 不良的生活习惯也会引起咽炎
慢性咽炎作为临床上十分常见的慢性疾病，当人的咽黏膜，黏膜下以及淋巴组织受到炎症的侵犯，此时就会出现咽炎这种疾病，在慢性咽炎发展过程中，通常会有病情反复的情况出现，容易对患者的身心健康，生活等造成影响，... 详细»
公众号
头条号
手机版