众所周知，冬天天气寒冷，许多人在睡觉的时候就会多穿衣服睡觉以保暖。的确，大部分人都以为衣服穿的越多保暖效果越好，殊不知冬天睡觉穿太多衣服对身体健康有很大影响。为什么冬天不适合创太多衣服睡觉，会对身体造成哪些危害？
正常情况下，冬天穿太多衣服睡觉会有以下不良影响：
1、容易影响血液循环，特别老年人，由于身体机能较差，血液流通比常人慢，很容易因为衣物的束缚，导致血液流通不畅。尤其是行动不方便的老年人，被衣服束缚之后产生麻木感，无法及时改变睡姿缓解血液不流通症状，严重的还会威胁生命。
2、许多人都会以为衣服的多少直接决定了温度，衣服的保暖效果远不如被子。其实，如果穿太多衣服睡觉，身体会因为无法接触被子而导致热量流失。被子含有许多棉絮，可以起到很好的保暖效果，穿太多衣服直接阻断人体跟被子的接触。此外，因为穿太多衣服入睡出汗后会拿开被子，容易导致感冒。
3、睡觉时换太多衣服不利于神经系统的调节，无形中造成身体压力。睡觉过程中，人体应处于放松状态，不受任何衣物束缚，才能提高睡眠质量。穿太多衣服会导致人体神经调节出现异常，甚至不利于呼吸。
4、贴身衣服的材质对人体的健康有很大影响，睡觉时穿太多衣服容易导致衣物跟身体接触过密。对于过敏体质的人来说，还容易导致皮肤瘙痒，甚至是引发过敏。许多人的皮肤在衣物的摩擦下出现红疹、丘疹、水疱等，因此，睡觉时尽量减少衣物，以缓解衣物摩擦皮肤引起的过敏现象。
5、睡觉时穿太多衣服容易导致身体酸痛，因为衣物的厚度直接决定了肌肉放松程度。穿过多的衣服睡觉会影响肢体活动，不利于改变睡姿，身体许多部位处于固定状态，睡醒之后就会出现四肢酸痛。
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