红枣的功效_医联媒体

来源：医联媒体

: 张艳凯 副主任医师 开封市中心医院急诊科

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红枣又被称作大枣，是一种非常常见的食物。红枣如其名，呈现红色，有内核，果肉绵软香甜，具有很高的营养价值。红枣中含有非常丰富的维生素，具有一定的滋补功效。在日常生活中，红枣被老百姓大量食用。那么人人爱的红枣具体有哪些功效呢？

一、红枣的功效

1、养颜。由于红枣具有非常好的补气血作用，适量食用可以保证体内气血充足从而脸色红润、有光泽。所以红枣具有较好的养颜功效。

2、安神。食用一定量的红枣，可以缓解人们焦虑的情绪，从而起到安神的作用。建议失眠者可以适量食用红枣，从而保证睡眠质量。

3、防癌。红枣中含有大量抑制癌细胞生成的物质，所以适量食用红枣可以有效地防止癌变。

4、滋补。对于身体虚弱者或者大病初愈者可以适量食用红枣，可以有效地增强人们的体质和促进人体的恢复。红枣具有较好的滋补功效。

二、食用红枣的禁忌

1、体内火旺者少食或者忌食。由于食用大量红枣易造成全内上火，所以体内本来火旺者则应少吃或者忌食。以免加重病情。

2、糖尿病患者忌食用。因为红枣上含有大量的糖份，所以糖尿病患者忌食用以免增加体内血糖值。

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