众所周知，女性每个月都有几天是比较特殊的，即月经期。一般来说，在月经期间，女性更需要注意身体的保养。因为月经来潮时，女性会感觉到身体疲劳乏力，甚至会有头晕、痛经的情况出现。因此，需要通过合理的休息、健康的饮食来改善这些不良症状，以免月经期间不能症状加重而影响女性身体健康。另外，在女性月经期间有部分运动不能够进行。如果经常在月经期间运动，反而会造成身体损伤，甚至带来身体负担。那么，在月经期间，女性有哪些运动不能够进行？
月经期间，女性不适合做哪些运动呢？
1、游泳
一般情况下，女性在月经期间不能够进行游泳运动。游泳虽然是有效锻炼身体的一种方式，可以锻炼全身肌肉力量，同时提高心肺功能。但是，月经期间女性的子宫内膜脱落，此时有经血排出，而且子宫口又处于微张状态。如果进行游泳运动，容易让病菌侵入，就可能会出现妇科炎症。
因此，在月经期间，女性不可以进行游泳运动。除此之外，游泳很容易导致女性身体受到刺激，因为在游泳的过程中一般水温比较低，寒冷的刺激容易对子宫、盆腔等造成影响，对女性健康不利。
2、跑步
女性在月经期间最好不要进行跑步运动，跑步运动的强度比较大，而且在运动的过程中容易增加心脏负担，甚至会出现腹部疼痛的情况。月经期间，本身女性就容易感觉到身体疲劳，乏力，甚至会有头晕的表现。如果此时还进行剧烈的跑步运动，往往会加重身体损伤。因此，在月经期间，建议女性进行休息，帮助身体调节，这样才能避免不良症状加重，高强度的跑步运动最好少进行了。
3、俯卧撑
一般情况下，女性在月经期间不建议进行运动。因为运动本身会消耗能量，容易感觉到身体疲劳乏力。如果此时还进行运动，往往会增加身体的不适感，像常见的俯卧撑运动也不建议进行。平时生活中，有部分女性经常会做俯卧撑。但是该运动的强度比较大，如果总是在月经期间进行，增加身体负担，对女性身体不良反应的改善不利。因此，在月经期间，建议多休息，不要进行高强度的俯卧撑运动。
通过以上内容了解发现，女性在月经期间通常会出现身体多种不良症状。建议女性通过合理的饮食、健康的作息等来调理，这样才能避免月经期间不良症状加重，部分强度较大，而且容易对机体健康造成影响的运动不要进行。
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