失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种，躯体因素、精神因素、药物因素、境遇性因素等，都有可能引起失眠，一旦发生失眠，要及时到精神科就诊。建议养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
一、失眠的原因
环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。要选择有要权威性的医院治疗。
二、治疗失眠的方法
1、心理疏导
有一部分患者是由于工作环境的改变或者是倒时差,这一个都是一种暂时性的,通过一些心理的疏导慢慢可以缓解。
2、调节饮食、生活习惯
另外一部分患者就是他的一些不良的生活习惯所造成的。比如说熬夜或者说晚上玩游戏,或者有一些患者属于饮茶或者喝咖啡兴奋所导致的,那据这种情况调节饮食的习惯和生活、工作的习惯之后能够改善。
3、服用失眠药物
还有一部分患者通过以上的方法没有得到改善的时候呢,我们可以用一些相应的药物,尤其是苯二氮类的药物,像阿普唑仑、安定、舒乐安定都能够缓解这些患者的这种失眠。
4、治疗慢性疾病
有一些常见的慢性疾病所造成的失眠,是需要把慢性的疾病进行相应的治疗,失眠随之才能改善。
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