测量血压的正确方式：不要撸起袖子最科学

: 李晓杰 副主任医师 磐石市医院内科

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如今，人们的生活水平也大大提高了，同时也出现了很多问题，就生活方面来说，三高（高血糖，高血压，高血脂）已经是一个大众的问题了，而其中高血压是最严重的问题。

那么，想要更好地且健康地生活，控制好血压是最为首要的。而要控制血压，需要准确地测量血压，很多人撸起袖子就开始测血压了，其实撸起袖子测得的可能是“假血压”，因为许多人习惯将袖子撸起来测量血压，这会将上臂裹得太紧，从而使血压比实际要低。为了避免测量偏差，同时减少脱衣服的不方便，可以隔着一层衬衣或内衣来测量。那么除了注意这个之外，测量血压还要注意什么？

1、测血压，测前事项要注意

在测血压之前，被测者安静休息至少5分钟，而且需要注意的是，爱好吸烟者，在测量前30分钟，不允许吸烟；爱好喝咖啡者，测前30分钟不能饮咖啡；需排空膀胱。

2、测量方式要正确

（一）选择座位时最好选坐靠背椅；被测者裸露右上臂，肘部需与心脏等高。特殊情况下，测量血压时可以选择卧位或站立；老人、糖尿病人及常出现体位性低血压的患者，可以选择测立位血压，在测量时，被测者选用站立位2分钟后开始测量。注意，血压计应与心脏齐平。

（二）选用合适大小的袖带：需要注意的一点是，应将袖带内气囊包裹在上臂2/3处。大多数人宜使用长30～35cm，宽13～15cm规格的气囊袖带。对于特殊被测者，如臂围大者需要选用大规格的袖带，小孩可以用较小袖带。万不可随意使用袖带。否则测出的就是“假血压”。选好袖带后，将袖带紧贴在被测者的上臂，袖带下应在肘弯上大约2.5cm处。再将听诊器的探头置于肘窝肱动脉处。

（三）一般选用水银柱式血压计进行测量。若真没有那么多这种测量仪器，可用机械式血压表或电子血压计测量，但需要注意的是，使用前需要与水银柱式血压计测值进行校正，以减小误差，从而更加准确获得血压数据。

（四）测量时，先充气使得气囊内气体膨胀。然后放气。放气速率应当与心率速率同等，即心率慢，放气慢。心率快，放气也快。在获取舒张压读数后应将气快速放为零。

（五）测量过程中，应当选取柯氏音第Ⅰ时相读数为收缩压，柯氏音第Ⅴ时相为舒张压。对特殊患者或被测者来说，由于他们的主动脉瓣未关闭完全，柯氏音未消失。所以只能选择柯氏音的第Ⅳ时相作为舒张压。

3、准确知晓血压数据国际上，用毫米汞柱（mmHg）表示血压单位。毫米汞柱和千帕斯卡（kPa）的换算关系为：1mmHg=0.133kPa。4、注意事项：一般测两次，取平均值作为衡量血压的重要数据。假如2次测量结果的收缩压和舒张压读数之差大于5mmHg，则需要间隔2分钟后再测量一次，然后读取三次测量值的平均值作为最后结果。正确测量血压，你学会了吗？