做好家庭血压测量包括几个方面：
1、测量血压之前：要休息5分钟，要把膀胱排光，最近半个小时内原则上不应该喝茶、喝咖啡或者吸烟，尽量在空腹的时候测量血压。
2、测量血压时：坐姿也很重要，需要坐在一个有靠背的椅子上，背要有支撑，两个脚要放在地上；袖带的位置应该跟心脏是同一个位置，另外袖带应该在肘关节往上大概两横指，袖带套得太紧或者放得太松，读数都不会太准确，标准就是伸一个手指进去比较合适；测量的过程中原则上不要交谈，安静地等待测量的结果，隔1~3分钟再重复测量一次，取两次的平均值。对于很多人过去如果没量过血压，应该两边手的血压都应该量，往后以血压高的一边作为监测血压的手。
3、测量完了之后：主要就是读数的解读了，如果两次的血压差距太大，可能还得再多测一次。
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血压是心脏收缩和舒张时，血液通过动脉和静脉对血管壁产生的压力，血压的数值不是很定不变的，会受心理和生理因素的影响。要想测量到人体准确的血压值，必须在人体出于适合的状态下，应用正确的测量方法。一般日常测量血压需要测量左右手... 详细»
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