-
-
刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
气与血作为人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位。气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用，血对人体有濡养作用及化神作用。
补气血的食物有哪些
1、鸡肉。鸡肉不仅能补气血，还能养颜。老母鸡或乌骨鸡煲汤食用，有利于身体虚弱、气虚、面青唇白、头晕眼花人群的恢复，且老母鸡的脂肪含量低，消化力弱的人也能很好的吸收营养。
2、牛肉。牛肉的营养丰富，经常食用可以补脾胃、益气血。而牛肉中又以黄牛肉最佳，补气血、强筋骨的作用更强，非常适合气血弱的人群食用。
3、羊肉。羊肉中的钙质、铁质高于猪肉和牛肉，具有补中益气，安心止惊，开胃健身，补粗血的功效，是补气血的佳品。同时，羊肉对肺结核、气管炎和伤风咳嗽患者有益。
4、红枣。红枣是公认的补气血食品，红枣性暖，可以改善体内血液循环，经期可以食用适量红枣来补血，经常食用能令脸色红润。
5、红米。红米中含有丰富的蛋白质和铁质，可以补充大量消耗的体力，还有补血及预防贫血的功效。
6、小米。小米熬粥营养价值丰富，其含铁量高，可用于气血亏损、体质虚损、胃纳欠佳者进补。小米粥熬好后静置，粥上会形成一层膜，这是粥油，对保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡有效。
-
-
肇庆市中医院 中医内科
擅长：治疗慢性咳嗽、支...
-
-
厦门大学附属中山医院 厦禾分部（中医内科）
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
北京市护国寺中医医院 中医内科
擅长：治疗肝炎、肝硬化...
-
-
北京市护国寺中医医院 中医内科
擅长：代谢综合征，冠心...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 中医内科（消化,肝胆疾病）
擅长：在病毒性皮肤病（...
-
-
宁德市闽东医院 中医内科
擅长：长期从事中西医结...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 中医内科（消化,肝胆疾病）
擅长：擅长各类肝病的辨...
-
-
南京市中西医结合医院 中医内科
擅长：擅长纯中医治疗肿...
-
-
补气血的食物有哪些
对于女性朋友来说补气血十分重要。因为女性有经期，容易因为贫血而缺少气血。身体缺少气血就会使得脸色看起来苍白，头发暗黄干枯，指甲发白，身体虚弱等。以下介绍几种常见的能够补气血的食物。 详细»
-
-
女性补气血的食物有哪些
女性补气血的食物比较多，比较常见的是芝麻、鸭血、瘦肉等。1、芝麻：人体缺铁通常会影响血红蛋白合成，表现为贫血，适当吃一些芝麻，可以帮助人体补充铁，促进血红蛋白合成，起到补血作用。2、鸭血：含有丰富的铁... 详细»
-
-
健脾补气血的食物有哪些
健脾补气血的食物通常有红枣、枸杞子、核桃仁、莲子、黄豆等。1、红枣：含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B群、铁、钙和磷等成分，可以给身体补充所需要的营养素，提高脾胃消化功能，同时促进血液循环，补充气... 详细»
-
-
补气血的偏方有哪些
气血不足是现在很多人都经常遇到的一个问题，气血两亏的问题在女性的身上表现得尤为严重。针对于气血不足之症的调理，找到正确得当的方法是极其有必要的。要想为身体补充足够的气血，大家不一定非要花费大价钱，用一... 详细»
-
-
补气血最好的药有哪些
气血不足往往会导致人体健康出现了问题，如果平时经常四肢乏力，精神不振，手脚冰凉或者脸色苍白，可能就是气血不足引起的。气血不足的患者需要及时补充气血，多进食补血益气的食物改善。如果气血不足症状比较严重，... 详细»
公众号
头条号
百家号