补气血的食物有哪些？

病情描述：最近一段时间老是感觉自己身体不舒服，然后整个人休息好了也精神不好，脸色苍白的，于是去医院看了中医，医生说我是气血不足，但是也没有给我开药，只是叫我多吃点补气血的食物，我想问下补气血的食物有哪些？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

补气血的食物有阿胶，大枣，红糖，红豆，桑葚，山药，扁豆，核桃，黑豆，黑芝麻，黑木耳，动物的肝脏。还可以服用补血颗粒，补中益气丸。平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要久坐，经常参加户外活动，多晒太阳，增强体质。还要保持心情舒畅。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，面色白，身体不舒服，乏力没有精神，多考虑是气血亏虚等病因而引起的。平时可以多吃一些大枣，山药，核桃，枸杞，阿胶等具有补气血的食物，食疗调理。根据病情的不同也可以选择，八珍丸，归脾丸等治疗。有时间可以在医生指导下辨证调理中药治疗，平时需要规律生活，均衡饮食。

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