葡萄鲜嫩多汁，且味道酸甜可口，品种丰富，是人们非常喜爱食用的水果之一，这种水果是木质藤本植物结出的果实，外表呈小圆球形或是椭圆形，根据品种的不同，颜色也不同，常见的有黑紫色，淡紫色，青绿色这几种，且葡萄是世界上最古老的果实种类之一，传承久远，世界各地皆有分布，葡萄干则是在日光照射的作用下进行风干的葡萄产物，风干后的葡萄干去除水分，只留下糖分，更加干软香甜。
一、葡萄干的热量
葡萄干这种食物中含有丰富的葡萄糖，并且有高碳水化合物，很容易被人体所吸收利用，因其含糖量较高，所以热量也较高，大约100克葡萄干含有344克大卡左右的热量，低血糖的患者可经常食用以补充糖分，减肥人群要少量食用。
二、葡萄干的营养价值和功效
1、葡萄干中含有众多人体所需微量元素，其中铁这种矿物质元素的含量占比较高，这种矿物质能够促进人体内血红蛋白的生长和再生，有补血的功效，贫血症患者可常食用。
2、葡萄干中含有丰富的葡萄糖，这是一种纯天然果糖，低血糖的患者常食用能够补充人体内缺少的糖分。
3、葡萄糖中还有酒石酸这种有机酸，能够促进人体消化。
-
-
葡萄干枸杞泡水喝的功效有哪...
刘延浩 主治医师
-
-
红枣和葡萄干泡水喝有什么功...
李红梅 主任医师
-
-
减肥每天摄入多少热量
林秀红 主治医师
-
-
人体每天需要多少热量
李红梅 主任医师
-
-
热量低能顶饿的食物有哪些
方霖 主治医师
-
-
麦片热量高为什么减肥
曾科学 主任医师
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长：营养搭配治疗
-
-
葡萄干营养价值
葡萄是葡萄科葡萄属的木质藤本植物所结果实，花期在4-5月左右，果期在8-9月左右。葡萄是日常生活中最常见的一种水果，且葡萄树是世界上最早出现和种植时间最久的果树之一，早在第三纪的地层中就已经发现了葡萄... 详细»
-
-
吃葡萄干会发胖吗
葡萄干吃多了会使得人体发胖，葡萄干是一种富含多种维生素和营养丰富的食物，对人体很有好处，但是，葡萄干本身含有比较大量的果糖，而且热量比较高，因此进食比较多的葡萄干会使人体一次性吸收比较多的果糖，使得人... 详细»
-
-
咳嗽是否可以吃葡萄干
葡萄干是由葡萄制成的干燥物，主要经太阳热或人工加热使其脱水形成，是典型的高能量营养品。葡萄干的含水量较低，有助于长期运输和储存，主要由绿色无核葡萄品种无核白制成。葡萄干的制作工艺对葡萄品种和生长气候有... 详细»
公众号
头条号
手机版