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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
热量低能顶饿的食物，具体如下几类：
1、蔬菜类：如玉米、芹菜、黄瓜、土豆、胡萝卜、菌菇等蔬菜类食物，热量低，且含富含纤维素，能促进肠道蠕动，增加饱腹感。
2、水果类：如苹果、奇异果、西柚、橙子等水果类食物，富含维生素和膳食纤维，且热量较低，在肠胃消化缓慢，让人有饱腹的感觉。
3、粗粮类：如荞麦、燕麦、薏仁、紫薯、红薯、魔芋等粗粮类食物，富含膳食纤维、维生素、蛋白质、淀粉等物质，且低热量，食用后有较强的饱腹感。
4、低脂肪肉类：如鸡胸肉、鸡蛋等脂肪含量低，蛋白质含量高，营养价值高，饱腹感强。
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什么主食热量低可以减肥
林秀红 主治医师
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黄闰月 主任医师
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食物中毒后吃什么食物
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高热量食物适合产妇吗
无论是孕妇还是产妇，都需要管理好自己的体重和自身卫生，高热量的食物不适合孕妇，在饮食方面可以经过医生所提供的饮食进行食用，这样不仅有助于胎儿的健康，对于孕妇也有一定的好处。对产妇的营养必须要合理丰富，饮食需要多样化，并且... 详细»
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低糖低热量食物有哪些
越来越多的人开始重视自己的体重发展趋势，这其中日常饮食的搭配是非常重要的。肥胖的人容易出现各类疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等，而为了降低肥胖的发生率，在日常应多吃低糖低热量的食物，这类食物在确保一定营养的同时，在人体类... 详细»
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哪种咖啡热量低
首先一般来说没有加糖和加奶的咖啡相对来说热量比较低，比如说什么都不加的黑咖啡，或者是美式咖啡浓缩。做咖啡这类的咖啡本身来说，因为没有添加奶类，糖类的热量是比较低的相对来说也比较苦。而像是一些花式咖啡为添加了糖类、奶类口感... 详细»
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低热量减肥食物推荐有什么
减肥是一个长期的过程，需要将自身的饮食与运动结合起来，每天严格控制自己的一日三餐，从减少能量摄入方面控制自己的体重，一些低热量的减肥食物能够在减肥期取到很好的作用。比如山药，山药又称淮山，具有的热量比较小，而且营养非常充... 详细»
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减肥不能吃的高热量食物
减肥期间要注意不能吃一些热量偏高的食物，否则会影响到减肥的效果，尽量多吃一些热量低的食物，比方说多吃一些清淡的蔬菜和水果。热量高的食物主要是一些肉类的食品，或者是一些甜点，或者是油炸性的食品，比方说蛋糕或者是油炸的薯条，... 详细»
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