失眠是指对睡眠时间和质量得不到不满足，常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少、记忆力差、注意力下降等症状，是一种生理疾病，失眠需要重视起来，要了解病因进行治疗，如出现各种疼痛、发热、尿频、咳嗽等失眠症状需要积极治疗。
一、老年人失眠的原因
生理因素，随着年龄的增长，身体功能逐渐减退，下丘脑视交叉上核中的褪黑素分泌减少、心内神经元血管加压素的表达降低，都会改变睡眠结构，使睡眠觉醒周期的调节能力下降。老年人中枢神经系统的结构和功能发生退行性改变，会导致睡眠调节功能的下降。
二、失眠的症状
1、难以入睡，睡眠质量下降，睡眠时间缩短。
2、记忆功能下降，注意力功能下降，导致白天困倦，工作能力下降，停止工作容易出现困倦。
3、脑肢体系统及其周围自主神经功能障碍，心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定、外周血管收缩扩张障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃胀，运动系统表现为颈部和肩部肌肉紧张，头痛和腰痛。情绪控制能力下降，容易生气或不高兴;男性容易阳萎，女性经常表现出性功能下降的迹象。
4、其他全身症状，易发生短期减肥、免疫功能减退和内分泌功能障碍。
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老年人失眠吃什么
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