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抽筋了怎么办

更新于 2019-07-20 来源:医联媒体

指导专家: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院   神经内科

抽筋也称为肌肉痉挛,通常是在不自主、无征兆的情况下,神经肌肉异常兴奋,引起了肌肉的过度收缩。抽筋时肌肉明显紧绷、收缩,疼痛难忍,持续数秒或数十秒之后逐渐缓解,也可能抽完之后还是有痛感。只要包括夜间抽筋、中暑抽筋和疾病性抽筋。

抽筋的缓解方法:

1、如果因为长时间的运动,例如跑步、爬山以后,可以适当的吃一些高热量的食物。

2、喝一杯淡盐水,维持体内的电解质平衡状态。

3、如果是因为缺钙而引起的抽筋要及时补钙,以免造成骨质疏松引起腿抽筋的额问题。

4、如果因为长时间的站立而导致腿部肌肉紧绷而引起的腿部抽筋,应该适当的减轻站立时间。

5、对于因为工作原因不得不长时间站立的人群来说,最好的办法就是晚上用热水泡泡脚,适当的按摩放松腿部肌肉,促进腿也血液循环,也可以适当的缓解腿部抽筋。

6、适当补钙,提高免疫力。通过适当按摩缓解,多晒太阳,要有规划的生活习惯。

7、如果抽搐还伴有口吐白沫,嘴里面有奇怪的声音发出,主要考虑是癫痫引起的,如果要确诊需要进一步做脑电图的检查。

8、心脏方面的疾病,像严重的心肌供血不足等造成脑供血不足从而出现抽搐,需及时就医

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背抽筋了怎么办

在临床上如果病人发生了背抽筋的现象,实际上就是病人由于受到外伤后,导致局部的软组织出现损伤,发生背部肌肉痉挛而抽筋。出现这种情况后,首先在受伤24小时之内进行冷敷处理,给予病人制动,超过24小时以后可以给予热敷处理,可以考虑外敷活血化瘀的膏药,还可以配合物理疗法,促进局部的血液循环,加速局部的出血吸收,缓解肌肉痉挛。同时,可以嘱咐病人口服跌打损伤药。

腿抽筋怎么办

腿抽筋,医学上称为肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强制性收缩现象。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉,发作时令人疼痛难忍,影响日常生活以及工作。引起腿抽筋的因素包括内源性以及外源性两类,内源性因素典型的表现是缺钙。日常生活中突然遇到的腿抽筋主要由外源性因素诱发,包括受寒等现象。

脚抽筋怎么办

脚抽筋一般是身体缺钙的迹象。如果一个人长时间保持一种姿势或在凉水中浸泡太久,都可能会导致脚抽筋。抽筋后腿脚会不舒服,必须找到一种方法来快速让抽筋停止,否则持续的抽筋会让大腿肌肉出现严重的酸痛,需要数天才会恢复,脚抽筋怎么办呢?

游泳时腿抽筋怎么办

在医学上称此为腓肠肌痉挛。所谓的腓肠肌痉挛就是痉挛性疼痛中较为常见的一种,显著的特点是腓肠肌突然发生的强直性,持续时间大多是数秒钟至数分钟不等。抽筋的原因有很多,大多数是由缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的,平时可以多注意补钙,同时应该注意局部保暖,尽量避免神经血管受压。

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支娜
支娜 主任医师 锦州市中心医院

答:考虑是低钙血症,要积极的补钙治疗,就可以预防脚抽筋。建议到医院就诊,医生会根据你的症状...

2019-08-21 09:53

抽筋了怎么办? A:如果出现停滞的现象,主要是体内的钙缺失引起的。这种情况我建议可以适量的补充钙剂。如果是受冷的话,可能...

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