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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
脚背抽筋时，可以参考小腿抽筋的情况。通常看到小腿肌肉抽筋了以后，通常是把脚往回勾，因为小腿后方肌肉的作用，就是脚跖屈的弯曲，只有往回勾来拉伸后面的肌肉，就是能够有效的缓解抽筋的情况。
对足背来讲，脚背的肌肉、肌腱主要的作用是脚趾往上勾，所以一旦出现抽筋，应该把它往下勾。例如患者可以把脚背往下勾，脚趾头也是往下抓，就可以使跟腱拉长，能有效的缓解痉挛、缓解疼痛的状态。
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