一日三餐摄入的食物需要身体经过较长时间的消化，转化成可以被人体吸收的小分子利用起来，从而满足身体的营养需求。胃作为消化的重要场所，每天都在忙碌的工作中。特别是人体摄入食物后，此时胃部分泌出胃酸进行食物消化。因此，平时需要讲究胃部健康保养，提高胃部功能，这样才能防止消化不良症状出现。那么，哪些饮食习惯容易影响肠胃道功能，需要及时改正呢？
1、不吃早餐
生活中，不少人都存在睡懒觉的行为。特别是到了周末，不用上班的日子总是想要赖床。赖床习惯一旦养成，基本上就不吃早餐了。有部分人早上睡到十点多，已经错过了正常吃早餐的时间，一般就会直接吃午餐。然而，这种行为对肠胃伤害大，这主要因为早餐固定时间没有食物摄入，但是胃部依然分泌胃酸，对胃粘膜直接造成刺激。如此一来，出现胃部疾病或者胆结石的概率就比较高了。
2、经常喝冷饮
部分人部分季节经常喝冷饮，就算是寒冷的冬天也喜欢喝冷饮，这种行为无疑会增加胃部负担。因为人体体温维持在37℃，如果总是喝温度非常低的冷饮，此时水温较低对人体肠胃道直接造成刺激，容易出现肠胃道痉挛的情况。并且，有些人在饮用冷饮后容易感觉到腹部疼痛，甚至会出现胃寒的情况。
3、一日三餐不定时进食
一般想要保养好肠胃道的人，需要注意一日三餐的定时进餐。只有在规定时间摄入食物，养成良好的饮食习惯。此时，胃酸分泌正常，而且有足够的营养物质供给，才能发挥保养肠胃道的效果。因此，平时一日三餐需要规律定时进餐，以免肠胃道功能下降影响身体健康。
4、暴饮暴食
生活中，不少人都有暴饮暴食的行为存在，而这种行为是最损伤肠胃的。因为人体肠胃道的承担能力有限，如果总是暴饮暴食，胡吃海喝，此时食物混杂，容易增加肠胃道负担，这样出现肠胃道疾病的可能性也会增高。
5、经常吃宵夜
如果总是有吃宵夜的行为，肠胃道负担也会加重，甚至会诱发某些肠胃道疾病。因为夜间睡觉前不宜吃东西，否则食物在肠胃道滞留，负担加重了，还容易消化不良。
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