怀孕初期可以适量吃些柿子。每100g柿子中含有糖20g、蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碘49.7mg，还含有多种维生素及钾、铁、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的营养及药用价值，均适宜孕妇食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇，可以一吃两个。
食用柿子对孕妇的好处
1、柿子可以清热润肺，生津止渴，健脾化痰的作用，所以孕妇食用柿子是有好处的。
2、孕妇吃些柿子还可以补充身体需要的维生素C。
3、柿子拥有润肠通便的功效。孕妇食用柿子也可以帮助防治便秘等不适症状。柿子中含有有机酸能和丰富的膳食纤维，都能够促进身体肠胃的消化，帮助缓解便秘。
4、新鲜柿子含碘很高，也可以防治地方性的甲状腺肿大。
5、由于柿子性寒，不仅有效凉血止血还可以清热、润肺止咳。而且柿子叶、柿子蒂煎水服用也具有凉血止血的作用。所以孕妇食用要适量。
6、柿子可以降压，可以软化血管，增加冠状动脉流量，而且能够活血消炎，改善心血管功能。
7、对寻常人而言，柿子能够促进血液中喝酒产生的酒精进行快速的氧化，并且能够身体将体内的酒精挥发排出体外，也可以醒酒。吃柿子还能帮助快速戒酒，也能减少酒精给身体造成的伤害。
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