薄荷又叫银丹草,作为一种具有经济价值的芳香类作物,薄荷长久以来被人们应用在各个领域之中。薄荷也是中药的一种,它性凉发汗,在人群中更是有“清热之王”的美称。并且,不管是作为调味剂还是作为香料配酒盅茶,薄荷因其十分特殊的风味,在烈日炎炎的夏日为人们带来了一丝清凉。可以说,夏天食用薄荷简直再适合不过了。
夏天食用薄荷,能为身体带来哪些好处?
1、清热降火
上火,是人们对人体出现一些火热症状而导致的病证的俗称。《尚书》中对火的属性概括为“火曰炎上”,《黄帝内经》中也曾对上火的生理病理进行了较为详尽的阐述。可以说,中医对火的认识源远流长,内容丰富。夏日温度较高,天气炎热,许多人内火上升,燥热异常,此时选择合理的祛热降火方法对身体健康而言显得尤为重要。将薄荷做成薄荷水、薄荷粥等食物不仅可以帮助人们清热解暑,薄荷中含有的薄荷醇等物质还能够帮助人体散热,有效祛除体内的燥热,帮助人们清热降火。
2、利咽清喉
薄荷味辛性凉,归肺经、肝经,具有疏风散热、利咽清喉的作用。因此,夏日食用薄荷不仅可以帮助人们解除暑热,还可以起到利咽清喉润肺的作用,对于肺燥、肺热、咽喉干燥等情况都有比较好的缓解作用。除此之外,薄荷的清凉感还可以使人的喉咙变得更加顺畅,令人神清气爽。
3、提神醒脑
人们常说,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。夏日天气炎热,室内室外有时较为憋闷,许多人在夏季到来时都会有精神不振、困顿异常的情况存在。由于薄荷叶的独特清香和清爽感,适当食用能够帮助提神醒脑,使人们从疲劳倦怠的状态下立刻回归清醒,对于提高学习工作效率、清凉解暑具有十分重要的作用。
薄荷的好处不胜枚举,炎炎夏日食用薄荷对身体也有一定的好处。但薄荷性凉,因此,在夏日食用薄荷时也应当有所注意。正处于怀孕期间的女性应避免食用或者外用涂抹薄荷,以防发生意外,而肺虚咳嗽、血虚眩晕患者也应当慎用薄荷。除此之外,虽然薄荷在提神醒脑方面具有十分显著的功效,但入睡前食用过多会引起失眠。
-
-
常吃鱼会给身体带来3大好处,但空腹食用,却只会适得其反
大家应该很喜欢吃鱼肉,不仅很好吃而且营养价值也很高。那么,如果空腹吃鱼肉会带来哪些危害? 详细»
-
-
每天坚持慢跑30分钟,除了减肥,还能带来3个好处
生命在于运动,想要保持身体健康状态最关键的就是坚持运动,在运动的过程中不仅可以帮助减肥,还可以提高器官功能,收获的好处是比较明显的。运动形式多种多样,可以根据个人实际情况,爱好等选择适合的运动形式,这... 详细»
-
-
夏季游泳好处多?或能带来4大养生功效
游泳是生活中比较常见的一项运动,到了炎热的夏天时,高温天气容易导致很多人感觉到酷暑难耐。因此,可以适当游泳来促进健康,在夏季游泳的过程,还可以起到锻炼身体的作用。那么,夏季游泳的过程中能带来哪些养生功... 详细»
-
-
老年痴呆要如何养生?科学养生能带来这4大好处,为家人转发
上了年纪的人要积极预防老年性疾病,因为在身体衰老过程中器官功能降低,大脑也会退行性变速度加快,是部分人老年痴呆症患病率高的原因。因此,要了解身体保养的技巧,通过好习惯养成来护理身体,才能大脑功能提高,... 详细»
-
-
艾灸有3大好处,哪些人不适合艾灸?
由于艾灸的便捷和疗效,很多人把它当成一种很好的养生方式,有的人甚至天天都会去艾灸,如果一天不灸的话就浑身难受。一时间,无论是明星还是平民百姓,对艾灸的喜爱到了空前绝后的地步。 详细»