孕妇是一种特殊人群，身体比较虚弱，抵抗力也比较弱，是大量进行补充营养的特殊时期。因为胎儿的生长发育和需要的营养素都是来自于孕妇本身中，所以孕妇所补充的营养素，胎儿也会相应的补充一些营业素。
孕妇需要补充什么营养
1、蛋白质是人体最需要补充的物质之一，尤其是孕妇这种特殊的人群。蛋白质中的氨基酸能有效对胎儿脑细胞发育起到重要的作用。含蛋白质比较多的食物又鱼类、蛋类、肉类、牛奶等。
2、脂肪可以为孕妇提供能量，从而使孕妇在怀孕期间不会太劳累，可以及时的补充体力。含脂肪比较多的食物有坚果、牛奶等。
3、糖类物质使人体内不可缺少的物质。身体热量的主要来源就是糖类物质，孕妇吃一些含糖类物质的食物，可有效帮助孕妇和胎儿的生长发育起到重要的作用。含糖类物质比较多的食物有面粉、大豆、水果、大米等。
孕妇补充营养的注意事项有哪些
1、孕妇在怀孕期间不要过多的补充B族维生素，因为过量的B族维生素容易溶于水，会随着尿液很快排出。
2、在补充营养时，尽量吃一些清淡的食品，不要吃辛辣刺激的食物。
3、也不要过多的补充糖类的物质，容易引起糖尿病的症状。
-
-
福建省妇幼保健院 产科
擅长：对双胎妊娠、妊娠...
-
-
福建省妇幼保健院 产科
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
福建省妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科围产期保...
-
-
佛山市妇幼保健院 产科
擅长：高危妊娠的诊治；...
-
-
佛山市妇幼保健院 产科
擅长：围产医学、高危妊...
-
-
大理白族自治州人民医院 产科
擅长：擅长产科常见病诊...
-
-
大理白族自治州人民医院 产科
擅长：主要擅长妊娠并发...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
孕妇营养食品
孕期营养产品主要为孕妇提供生理所需，避免出现营养不良的现象。孕妇属于特别时期，在的饮食方面需要特别注意营养均衡，稍微不注意可能会影响到胎儿的正常发育，身子会影响到后期婴幼儿的体质和智力。因此需要科学地... 详细»
-
-
孕妇每周营养食谱
怀孕食谱是一门科学，营养过剩或不良都会对孕妇和胎儿的健康有所影响。怀孕早期的怀孕食谱在营养只需要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给，中期增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要，晚期的怀孕食谱提供母... 详细»
-
-
孕妇的营养需求
孕期的营养需要，在非孕基础上均应有所增加。由于胎儿生长发育的速度不同，不同孕期需要的营养也不相同，尤其是蛋白质和能量。因此，必须调整孕妇的营养与膳食，以适应妊娠期母体的特殊生理和充分满足胎儿生长发育的... 详细»
-
-
孕妇营养晚餐如何搭配
为了小宝宝的健康和发育，孕妈妈要特别注意自己的饮食，不仅要每日三餐不落，还要吃得有营养，但是不可以大鱼大肉大补特补。特别是晚餐，一定要以清淡为主，还要营养丰富。这样有助于孕妈妈的睡眠，对小宝宝茁壮成长... 详细»
公众号
头条号
手机版