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孕妇怎样吃鸡蛋营养价值高

孕期饮食 便秘
主讲专家
贺芳
贺芳 主任医师

广州医科大学附属第三医院 产科

简介:高危妊娠的孕前咨询和孕期监护、不孕不育、流产、早产、妊娠合并症和并发症的处理等。
视频内容

孕妇吃水煮鸡蛋可以获得较高的营养价值,且鸡蛋汤也是一种不错的选择。

鸡蛋含有丰富的营养物质,其中一种名为胆碱的物质,对形成记忆海马体过程有帮助,可以增加脑组织发育,因此孕妇吃水煮鸡蛋可以使得婴儿大脑发育更全面。此外,孕妇吃鸡蛋能补充氨基酸和优质蛋白,可以补充营养,且有利于消化吸收。

但尽量不要吃生鸡蛋、煎鸡蛋或者茶叶蛋,建议孕妇吃水煮蛋,如果孕妇喜欢喝汤,也可以做成鸡蛋汤的形式。

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