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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
孕妇如果想要控制体重，而且保证营养均衡，最主要的是要戒掉高能量、低营养价值的食物，就是垃圾食品，像甜食、零食、饮料、煎炸食品。因为这些食物的糖分和油脂都比较多，都是比较容易造成体重增长过快，而且营养价值比较少，也不会到胎儿里面去。所以尽量要控制这一类的食物，要尽量按照孕妇的膳食宝塔来做，比如每天保证足够的主食量。有些人可能会认为不吃主食，体重就能控制，反而吃很多的甜食、零食、饮料，这样是得不偿失的，所以要保证主食的充分摄入。
如果怕体重增长太多，可以在主食里面搭配1/3左右的粗杂粮。除了主食以外，保证充分的优质蛋白，还有蔬菜、水果、奶制品、豆制品、坚果等，才可以保证营养均衡，同时又不会摄入过多的热量。
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中国医学科学院整形外科医院 营养科
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钦州市妇幼保健院 营养科
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天津市中心妇产科医院 营养科
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中国医学科学院整形外科医院 鼻整形再造中心
擅长：1.鼻整形∶隆鼻...
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轻度营养不良者的体重是多少
正常情况下，人体每天需要摄入一定量的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质，从而为机体提供营养支持和能量支持，维持体内常的新陈代谢。如果营养摄入不足或营养摄入比例失衡，就会引发营养不良，主要表现为消瘦、体重减... 详细»
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儿童营养不良
儿童出现营养不良主要就是因为饮食不当导致的，一方面考虑是饮食种类不全面，另一方面考虑是有挑食导致出现的表现。平时尽量做到饮食的合理搭配，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要补充一些高蛋白的食物增加营养。如果有挑食的情况，还... 详细»
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儿童营养不良的症状
婴儿营养不良是一种由低能量或低蛋白质引起的慢性临床营养缺乏综合征。3岁以下的儿童比较常见，最早的表现是体重停止增加，随着疾病的发展，体重逐渐减轻，逐渐瘦弱。严重者，生长发育停滞，抵抗力差，易受各种感染，常出现各种器官功能... 详细»
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