营养科问答_营养科问题咨询

维生素d1d2d3什么区别

专家回答：维生素d1、维生素d2、维生素d3都是属于d族的维生素，维生素d1d2是一种东西，都可以用来提高骨骼钙化，有预防骨质疏松的作用。其区别是维生素d2主要是在植物性食物中提取，需要通过食用来摄入.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
消积丸能减肥吗

专家回答：消积丸长期使用的话会出现副作用的，最健康的减肥方式还是通过科学的饮食和加强锻炼来进行减肥的，平时可以通过爬楼梯或者是一些户外的体育锻炼，也可以多参加学校的一些活动，饮食上少吃一些油腻的食物，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
蛋白粉喝了会胖吗

专家回答：蛋白粉是属于高热量的食物，蛋白粉具有增肌健美、消耗脂肪的效果，蛋白粉还可调节人的内分泌系统，增加肌肉活力，但是如果不运动每天大量摄入蛋白粉会导致体内脂肪堆积，反而造成肥胖，建议减肥者每天控制.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
醣质营养素的副作用

专家回答：这个副作用是根据个人的具体情况来决定的，每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，有些人可能会吃了之后也会出现一些身体方面不舒服的情况，恶心呕吐，或者是肠胃方面的一些问题，平时的时候.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
聚赖氨酸的作用

专家回答：主要是促进蛋白质的合成和代谢，并且能增强人体的免疫功能，还能促进人体发育，对于中枢神经也有一定的提高作用。聚赖氨酸主要用于治疗赖氨酸的缺乏，人体缺乏氨酸就会出现食欲不振、营养不良还容易导致脑.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
维生素m的作用及功能

专家回答：维生素m的主要成分是叶酸，可以对身体起到补铁，补充蛋白质以及其他b族维生素的作用，属于维生素b族中的一种，可以促进孩子的食欲，也可以消灭肠道内的细菌和寄生虫，但是一般食物中都含有这种维生素，.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
鸭肉热量高还是鸡肉

专家回答：鸭肉的热量相对来说更高一点，因为100克的鸭肉当中会含有240多的热量，但是100克的鸡肉中只含有180左右的热量。如果是想减肥的人群，最好是食用鸡肉，因为食用鸭肉有可能会使热量在身体内变成.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
香蕉和牛油果可以一起吃吗

专家回答：香蕉和牛油果可以一起吃。香蕉和牛油果都属于水果类，能够润肠通便，治疗便秘效果好。香蕉和牛肉果都含有丰富的膳食纤维，还有多种维生素，尤其是维生素B和维生素c含量丰富，一起吃能够补充多种营养，增.... 详细»

郭丽 主任医师 鹤岗市人民医院
一天转多少个呼啦圈可以减肥

专家回答：一天多少个呼啦圈，这个要根据个人的体能情况来决定，一般来说.只要能够长期的坚持，就能够达到比较好的效果。而且这个运动也属于是比较剧烈的运动，要根据个人的体能情况来决定。减肥除了运动以外，在日.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
青少年可以吃叶黄素吗

专家回答：青少年当然是可以吃叶黄素的，因为叶黄素它具有一定的预防近视的效果，在日常的生活当中多吃一些叶黄素对身体来说是有好处的，对视网膜也起着一定的保护的作用，平时的时候也是要在日常的饮食当中多吃一些.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
光喝水不吃饭能瘦多少

专家回答：光喝水不吃饭的这个情况能够瘦下来，多少是根据个人的具体情况来决定的，但是减肥没有什么快速的过程，如果说快速的瘦下来，那么身体方面一定会有一些损伤，比如说通过这种绝食不吃饭的方法，最终会有反弹.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
每天摄入600大卡一个月能瘦多少

专家回答：一个月具体能够受多少是因人而异的，每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏都是不一样的，建议每天养成有规律的生活饮食方式，如果能够长期的坚持一定会有效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
吃红米饭可以减肥吗

专家回答：吃红米饭也是起不到减肥的作用的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素。最好还是要做到一日三餐，有规律是比较好的，但是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃多餐，细嚼慢咽，可以多吃蔬菜水果，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
葡萄和火龙果可以一起榨汁吗

专家回答：这两种水果当然是可以一起榨汁的，两者没有任何冲突，可以补身体里的维生素c，另外水果里有很多都可以榨汁来进行喝的，都是可以提高身体里的维生素的，另外不可太过单一，要多样化，也可以吃一些新鲜的水.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
男人不吃饭能减肥吗

专家回答：通过不吃饭的方式减肥，他不是一个很好的方式，可能会造成你身体内的一些其他疾病的发生。如果想要减肥的话，一定要通过健康的方式进行减肥，一定要管住嘴迈开腿。少吃一些油腻，高脂肪高热量的食物，多吃.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
靶向减肥是什么原理

专家回答：就是一种对自己的抵抗能力减弱的一种，让肠胃导致不适，起到拉肚子的效果，从而达到减肥的效果，另外还通过饮食，不让吃这个，不让吃那个，从而瘦下来的，但这种减肥办法，不是长久之计，要想不反弹的话，.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
奥司他韦减肥药好使吗

专家回答：奥司他韦具有一定的减肥效果，但是不建议使用药物进行减肥，对身体会造成一定的副作用，如果想要减肥的话，建议采取正确的方法进行减肥，通过饮食方面的控制，再加上运动的锻炼也能达到很好的效果。在饮食.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
复方赖氨酸颗粒怎么样

专家回答：复方赖氨酸颗粒有利于增加身体的抵抗力，补充多种微量元素和维生素，对于身体没有什么不良的影响，如果平时身体比免疫力比较差，食欲下降，可以口服这个药物进行调理，平时的饮食口味要清淡，服用药物期间.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
多吃高蛋白的好处有什么

专家回答：蛋白质是人体必须的一种物质，它可以促进身体的生长发育。而且多吃一些蛋白质的话，它可以增强自身的一个抵抗力。它还可以提供人体所需要的一些重要的物质。所以平时的话一定要补充营养，多加强身体锻炼，.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
各种维生素的作用及功能及副作用

专家回答：各种维生素的作用和功能副作用都是比较多的，这个是因人而异的，各种维生素的作用主要是补充身体所需的各种维生素的营养成分，如果身体有缺乏的情况下还是要进行相关的补充，但是不是说需要长期的来补充，.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院

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