吃饱饭多久可以运动
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 消化内科
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吃饱饭以后建议过半小时到一小时再运动。
吃饱饭以后，为加快胃部食物的消化吸收，会出现胃部供血量增加，引起四肢供血量减少。而运动的过程中会增加四肢肌肉的血液供血，引起内脏供血减少。
因此，如果吃饱饭以后立即运动，会使得胃部供血量减少，而不利于食物的消化吸收，可能会诱发胃部疾病。建议患者需要在进食以后半小时到一小时再运动，避免引起不适症状。
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