女人肾虚发病率高吗
女人肾虚发病率也是很高的。
女人肾虚常常会表现为脸上有黄褐斑、身体怕冷、有黑眼圈、身体乏力、月经不调、腰膝酸软、睡眠不好等。如果症状是比较轻微的，可以通过饮食来调整，比如可以多吃一些具有补肾的食物辅助调理，包括黑豆、黑芝麻、羊肉、海参、紫菜等。
平时不要长时间的久坐，也不要长时间的熬夜，要保证充足的睡眠时间，养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体健康，可以根据自己的身体情况适当的增加有氧运动，比如慢跑、跳绳等，增强体质。
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