健脾益气养胃食物有哪些
健脾益气养胃的食物常见的有：
1、小米，可以起到健脾和胃的作用，如果脾胃虚弱，可以适当吃一些，有助于改善。
2、山药，也可以起到健脾益气的功效，经常吃有助于提高身体免疫能力，也能够刺激肠道蠕动，有助于改善便秘。
3、胡萝卜，能够起到润燥明目、健脾化滞的功效，对于消化不良，以及夜盲症和角膜干燥症，都有着改善作用。
4、白萝卜。白萝卜也具有健脾益气养胃的作用，平时可以经常多吃。
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